ТАЙ-БО
          ТАЙ-БО – это фитнес-программа, которая основывается на движениях из таэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями!  
ABS + Stretch
  ABS + Stretch – Занятие, направленное на интенсивную проработку мышц брюшного пресса. Растяжка в конце тренировки.
B.E.S.T.  fit
B.E.S.T. fit. – Тренировка на все группы мышц! 100% жиросжигающая тренировка! Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений. Подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов. B.E.S.T. fit это: — 100% жиросжигания — оптимизация энергообмена — физическая тренировка — ментальная тренировка — выносливость, гибкость и сила красивого тела
Body Sculpture
  Body Sculpture — силовое занятие, проходящее в режиме аэробной нагрузки. Тренировка охватывает проработку всех групп мышц, направлена на развитие и поддержание тонуса мышц, благоприятно воздействует на состояние здоровья, позволяет сформировать мышечный рельеф, избавиться от лишних килограммов, развить выносливость, обрести стройную и подтянутую фигуру.
LATINA JAM
LATINA JAM — танцевальная тренировка под лучшие зажигательные ритмы джайва, неповторимая смесь таких современных танцевальных стилей как ча-ча-ча и самба, а также сжигающий калории класс в стиле румбы. Развивает координацию движения,  способствует снижению веса. Нагрузка средней интенсивности.
STEP
STEP — это силовое занятие на степах с использованием различного веса, акцентировано прорабатываются мышцы груди, верхней части спины, бицепса, трицепса, плеч, нижней части спины, пресса. Тренировка совмещает в себе кардио, аэробную и силовую нагрузки. Программа направлена на сжигание жира, повышение выносливости. Интенсивность: высокая
ПИЛАТЕС
  ПИЛАТЕС — это статико-динамическая система, позволяющая соединить развитие координации, силы и гибкости (с использованием фитболов, резиновых амортизаторов и гантелей). Это позволяет укрепить тело, улучшить психологическое состояние, вырабатывает позитивный настрой, повышает работоспособность, концентрацию внимания и память. Эта система тренировок подойдет для людей любого возраста и пола независимо от уровня физической  подготовки. Интенсивность: средняя
КАЛЛАНЕТИК
КАЛЛАНЕТИК — Гимнастика из растягивающих и статичных упражнений; уникальная система упражнений для всех частей тела, созданная на основе восточных гимнастик и дыхательных техник. Особенность системы – колоссальная статическая нагрузка: принимая необходимую позу, нужно удерживать ее до 100 секунд. Комплекс приводит в тонус и внешние, и  внутренние мышцы тела. Интенсивность: средняя
СТРЕТЧИНГ
СТРЕТЧИНГ — вид фитнеса, направленный на улучшение гибкости, координации движений, снятия мышечного и психологического напряжения. Стретчинг идеально подходит для людей, вынужденных в силу своей профессии вести сидячий образ жизни. Силовой урок с гимнастическими палками, фитболами, гимнастическим мячиком, утяжелителями. Тренировка направлена на проработку всех групп мышц, развивает силу и выносливость. Интенсивность: средняя

Подписка

 

О Time Fitness

 
Time Fitness – фитнес-центр в Волгограде, оснащенный современными тренажерами, идеально подходящими для новичков и профессионалов. Фитнес-центр – это активный отдых и удовольствие от занятий фитнесом, аэробикой, большой выбор оздоровительных программ для поддержки отличной формы, укрепления организма и создания идеальной фигуры.

Наши контакты

 

Режим работы:
ПН-ПТ 9-00 до 22-00
СБ 9-00 до 17-00
ВС 9-00 до 15-00
8-927-530-3137
timefitness@mail.ru
г. Волгоград, Дзержинский район, ул. Новодвинская д. 30

TimeFitness Инстаграм