Фитбол
Фитбол — отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, справиться с проблемными зонами и даже похудеть. Как результат – подтянутое стройное тело. Тренировки не дают “неправильной” нагрузки на ноги и спину. По этой причине заниматься на фитболе могут люди разных возрастов, пола и состояния здоровья. Интенсивность: средняя
Body Pamp
Боди-памп (Body Pump) – это методика силовых тренировок в фитнесе, специальная аэробика, ориентированная, в первую очередь, на сжигание жира и повышение мускулатуры физически подготовленных людей, проводимая в сопровождении ритмичной музыки. Включает в себя упражнения со штангой, гантелями и силовые упражнения без спортивных снарядов, в редких случаях — упражнения на тренажерах. Интенсивность: высокая
Body Skulpt
Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. Подходит для людей разных физических возможностей. Ведь нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений. Интенсивность : высокая.
Functional Training
Functional Training — комплекс простых упражнений: приседания и отжимания, резкие выпады и подтягивания на турнике, повороты туловища в разные стороны и наклоны к полу. Основная цель выполнения функциональных движений – укрепить мышцы тела, при этом не получив травмы. Интенсивность: высокая.
НОВОЕ ЗАНЯТИЕ — PORT DE BRAS!
 НОВОЕ ЗАНЯТИЕ В НАШЕМ РАСПИСАНИИ — PORT DE BRAS! Открыта запись! ВТ-ЧТ в 10.00. Инструктор Екатерина. В Port De Bras можно узнать элементы йоги, хореографии, пилатеса, фитнеса, стретчинга.
FUNCTIONAL STEP
FUNCTIONAL STEP — направление фитнеса, сочетающее в себе кардио-нагрузки, а именно степ-аэробику и блок силовых упражнений на различные группы мышц с отягощением. Максимальное сжигание жира, заряд энергии и мышечный тонус, развитие координации и выносливости. Интенсивность: высокая.
ТАЙ-БО
          ТАЙ-БО – это фитнес-программа, которая основывается на движениях из таэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями!  
B.E.S.T.  fit
B.E.S.T. fit. – Тренировка на все группы мышц! 100% жиросжигающая тренировка! Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений. Подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов. B.E.S.T. fit это: — 100% жиросжигания — оптимизация энергообмена — физическая тренировка — ментальная тренировка — выносливость, гибкость и сила красивого тела
Body Sculpture
  Body Sculpture — силовое занятие, проходящее в режиме аэробной нагрузки. Тренировка охватывает проработку всех групп мышц, направлена на развитие и поддержание тонуса мышц, благоприятно воздействует на состояние здоровья, позволяет сформировать мышечный рельеф, избавиться от лишних килограммов, развить выносливость, обрести стройную и подтянутую фигуру.
LATINA JAM
LATINA JAM — танцевальная тренировка под лучшие зажигательные ритмы джайва, неповторимая смесь таких современных танцевальных стилей как ча-ча-ча и самба, а также сжигающий калории класс в стиле румбы. Развивает координацию движения,  способствует снижению веса. Нагрузка средней интенсивности.
STEP
STEP — это силовое занятие на степах с использованием различного веса, акцентировано прорабатываются мышцы груди, верхней части спины, бицепса, трицепса, плеч, нижней части спины, пресса. Тренировка совмещает в себе кардио, аэробную и силовую нагрузки. Программа направлена на сжигание жира, повышение выносливости. Интенсивность: высокая
ПИЛАТЕС
  ПИЛАТЕС — это статико-динамическая система, позволяющая соединить развитие координации, силы и гибкости (с использованием фитболов, резиновых амортизаторов и гантелей). Это позволяет укрепить тело, улучшить психологическое состояние, вырабатывает позитивный настрой, повышает работоспособность, концентрацию внимания и память. Эта система тренировок подойдет для людей любого возраста и пола независимо от уровня физической  подготовки. Интенсивность: средняя
Страница 1 из 212

Подписка

 

О Time Fitness

 
Time Fitness – фитнес-центр в Волгограде, оснащенный современными тренажерами, идеально подходящими для новичков и профессионалов. Фитнес-центр – это активный отдых и удовольствие от занятий фитнесом, аэробикой, большой выбор оздоровительных программ для поддержки отличной формы, укрепления организма и создания идеальной фигуры.

Наши контакты

 

Режим работы:
ПН-ПТ 9-00 до 22-00
СБ 9-00 до 17-00
ВС 9-00 до 15-00
8-927-530-3137
timefitness@mail.ru
г. Волгоград, Дзержинский район, ул. Новодвинская д. 30

TimeFitness Инстаграм